硬まってました私の腸

2017年 6月 17日

今日はゆっくりしよーと友人とゴロゴロしてたらふと気になることが💦💦 大分から麻布にもどり 1週間たつけど、夜の眠りが浅いこと朝、昼、晩とひと仕事終わるとお腹が空いてたのにここの所お腹が空かない…😭 先日からミーティングに来ている先生に、眠りが悪いのよ。と話してる中自分のお腹を触るとびっくりする程【カチカチ】腸？ 😭😭 これがお客様なら余りいない程の硬さのレベル💦💦 そう言えば眠りが浅い、食欲がないだけでなくお肌も… ヤバい！この硬さ💦💦 すぐに美筋膜のプロフェッショナルの彼女にお願いをして私はなんと【いた〜い】【いた〜い】と繰り返しやること20分

腸が柔くなる💕💕軽くなる💕💕 そして全く触っていない首コリやお腹のかるさそしてなによりお肌の艶感 💕💕 気分の軽さ…⤴️ いろいろと変化を体感しました。本当に腸は大切です。腸はハッピーホルモンと呼ばれる、精神を安定させる作用があるセロトニンやドーパミンは、実は脳が作り出す量はごく僅かで、約90％は腸が作り出しています。過敏性腸症候群とセロトニンの関係性が深いことが、近年の研究でもわかってきました。さらに、免疫細胞の約7割は小腸に集中しており、多くの有害な細菌やウイルスを、腸で撃退して体内に吸収させないようにしていますが、大腸は小腸に比べ、酸素も少なく体温も低いため、病原菌を含め、細菌にとってとても住みやすい環境になっています。